So Ham 我就是那個，吸氣時，在心中默念So；吐氣時，在心中念 Ham。~P.12
靜坐就像是心靈在向神聖母親吶喊。~P.12
有大智慧的人懂得怎麼去用心，讓所有面臨的問題都能迎刃而解。用心，是一切學問的根本，天生有智慧又懂得用心的人，學習任何知識都能快上10倍。~P.25
為何有些人常會想做什麼事卻做不到？因為人總是不停地製造衝突和混亂，意志力就被抵消了。沒有選定目標，就會變得僵化，造成衝突。~P.31
成功的祕訣在於，深刻的了解自我，養成自我觀察的習慣。~P.33
人內在的心靈和意志原本是絕對健康的，習氣卻是它的殺手；沉溺於自己的習氣中，無異於謀殺心靈和意志。~P.39
解放自己、掙脫束縛的第一步就是，做決定、下決心，我靠我自己就行、我能做到、我現在就開始做，要立即開始，用實際行動改變心裡習慣。。~P.40
只要心能定，做什麼事都會成功。~P.41
放下過去，創造未來。~P.51
真正優越的人，不需要跟他人比較，那種優越感來自於內在，我們不需要站在弱小的人身邊才覺得自己強壯；只要內在堅定，就不需找他人來襯托自己。~P.56
只要能深入自己的內在，外在的束縛就會自動化解。~P.61
要有應對逆境的本事，人的心胸、思想就一定要開闊。~P.70
在心靈成長之途不要停下腳步，永遠不要太自負、太肯定。我們應該要肯定自己擁有鑽石的每一個切面；要屏除負面、灰暗的情緒，讓心中固有的光明、輕盈面來主導，就沒有繞不過去的障礙。~P.73
拉丁諺語︰「健康的身體中才有健康的心靈。」~P.74
能夠不固執己見、不落入成見、不受片面觀點所拘束之人，才是真正的有見地。~P.88
聰明的人不會只想聽好話，而是想聽實話。~P.92
凡事不要只看一面，還要翻到另一面看看。~P.93
靜心 Meditation是由中間 medi和止住 tare這兩個字根組合而成，換言之意味著修行者立於中道，既屬於這裡、也屬於那裡。~P.105
不論受到什麼刺激，不要立即反應，要沉住氣。~P.148
業的哲學是，人要為自己的行為和遭遇負完全的責任。~P.164
人能造神，是因為人的善行替他自己生出了神聖的能量。~P.169
儀式要出自虔誠的心態，才能對心靈具有某種價值，否則只是形式主義。~P.202
命運，是由人的決心和意志操縱的，人一生中都在不停地改造自己的命運。。~P.228
人的決心和意志可以決定命運，只要種下決心的種子，澆灌它、讓它發芽，人的行為會服從堅定而專注的心念，為願望的實現創造條件。~P.228
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