任何形式的身體虐待，對孩子來說都是一種極大的羞辱，這會深刻的破壞他/她的人際界線，並使他/她的自我感破碎不全。~P.46
太陽神精叢solar plexus，位於腹腔各器官的周圍，是交感神經幹延伸到腹部的神經節，支配腹腔內各器官組織的功能。~P.59
被剝奪，是被遺棄的另一種形式，這是一種長期無法得到我們想要或期望的狀態。~P.74
為了療癒我們受傷的內在小孩，找出當初創傷是如何發生的，並認出它對我們生活的影響是重要的。~P.81
療癒，是受傷時，能向外伸手求援。~P.84
隨著內在工作的深化，我們開始有勇氣給自己所需的空間。要學會信任自己，並有勇氣做到及說出自己的需要，同時不畏懼他人的拒絕或生氣，是需要時間與漸進的。~P.136
不屈不撓、延緩滿足及忍受挫折的能力，來自於被愛、並被教導信任自己，信任自己的創造能量。如果這些都被剝奪了，我們便會失去最基本的信任感和專注力。~P.166
我們無法催促無意識，當準備好時，一切自然會到來。當我們能對自己的經歷有所了解時，我們的能量就已準備好要自發的釋放開來。~P.176
聆聽及信任身體，這意味著什麼？
我們的身體極度敏感，它比頭腦更接觸到我們的內在。~P.180
羞愧，將我們喉嚨中心關閉了，如同一股能量阻塞在喉輪，阻止我們表達自己。~P.191
愈棘手和深度的內在療癒，愈需要生命有激烈的改變。我們要不隨著療癒而讓生命有所變化，就是繼續壓抑。~P.195
靜心，是存在本質的一種狀態、一種生活方式，並不侷限於坐在蒲團幾個小時。~P.197
耐心，來自很深的信任，信任每件事的發生，都有其意義和必要性，且會以它自己的步調發生。耐心與信任密不可分。~P.205
我們必須學習果斷又優雅的設定界線，要學習對他人的需求和空間敏感，同時也對自己敏感。~P.235
快樂，就是當我們和真實和諧一致時；不快樂，代表我們和真實之間有一種不和諧，與其脫節了。~P.273
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