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坐著把眼睛閉起來的那種修行不難，把種種戒律和情緒淨化應用在日常生活裡，才是更難的修行。~P.5
我們一定要非常、非常注重自己的心念，任何時刻都要盯住，這才是真正的禪修之道。~P.25
對孩子的教育應該從幾歲開始？
應該從受胎的三年之前就開始。~P.37
享受，能專心才能享受！~P.39
覺知力，就是控制力，覺知力可以改變自己的狀態。~P.63
靜坐的秘密在覺知、在觀察。~P.68
征服世界算不上什麼，能征服自己才是最要緊的。~P.103
悟道和日常的言行舉止是不能分離的，前者一定會體現在後者之中，後者一定會反應出前者。~P.113
如果醫者不能淨化自己，他就無法治好人。~P.197
憂鬱是一種受到壓抑的憤怒，我們要讓它發出來。~P.201
若有暴力的心念，做人的態度和行為就變得有惡意且工於算計，會讓家庭及工作單位中的和諧氣氛蕩然無存。~P.231
安樂與幸福之本在於「德」。~P.232
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