We are all one.

從打破對待肉體的慣性模式開始，再進行生活習性的改變，最後深入微細層面的心性與習氣的破除。~P.8

無論心靈的情緒垃圾或加諸肉體的病邪，都需要時時清理，盡可能不要囤積。~P.22

靜水流深，體氣足的人，絕對安靜沉穩，不會莽動浮躁。~P.59

便祕、過敏問題要從根本解決，益生菌只是救急的方便法門，若要健康，請勿偷懶。~P.88

體氣提升，感知變敏銳，就能自動區隔何者是身體所需，不對應的自然就會排除。~P.95

肉體是心靈的載具，具體的物質結構，所以肉體健康是心靈得以流暢展現的基本前提；沒有這個條件，凌空談心理健康，根本緣木求魚。~P.96

筋脈好比水溝，千萬不要阻塞。~P.134

不要只抓住那個或這個痛，心存感激，踏踏實實的做自己，有話直說、有屁快放，至少悶氣有去路。在不礙大局的情況下，尋隙減壓，也是合理的生存之道。~P.137

背部乃膀胱經循行之處，寒氣多聚於此，讓太陽曬背是很簡易的保養方法。~P.149

一個人現世的心性是累世業行的加總呈現，鬆緩寬柔的心性，必是累世積極用功琢磨的成果，所以在臨終的剎那，得以平靜的心情連結到下一世情緒波頻較鬆緩的家庭，之後再與類似振頻的人結緣，善業累積善業，善的循環因而持續。好命自修習中來，不是燒香拜佛就能有的。~P.156

孩子的體質，跟母親的年齡、體能與胎次，絕對息息相關。~P.181

襯職的父母親，最重要的是身心健康，有體力與腦袋，兼之情緒穩定，才能帶領孩子。~P.184

生命的孕育，必須賦予充分安全感，那氛圍甚至是存活的關鍵。~P.186

吃什麼做什麼都行，重點是要保持覺知，知道自己在做什麼，知道底限，不要超過那個度，那條還能及時回頭的線。~P.214

種子是生命生發之源，好油供給好的能量。~P.216