We are all one.

忽視心理需求的傷害和生理失能一樣沉重。~P.9

若不和孩子建立穩固的心靈互動，孩子就會欠缺安全感。
孩子的安全感，建立在與照顧者的情感互動，情感健全的父母，能讓孩子隨時感受到支持，這種安全感來自和父母的真情互動。~P.16

良好的感情，確實需要付出與寬容，但不是為了得到關注，雙方的感情交流必須是容易的。~P.24

當有人毫無理由的控制你時，有恨意是正常的、不由自主的，因為這表示「那個人正在抹滅你的感情，犧牲你來滿足他的需求。」~P.27

若感情不滿足時，我們會知道，得到足夠的愛時，我們也知道。~P.29

感情的動力，並非誓約與承諾，而是建立在健全愉悅的親密感，對方願意傾聽並了解自己。~P.30

我們不是要究責，而是要了解原因。~P.40

療癒幻想是孩子幼稚、幻想出來的解決辦法，在現實世界行不通。但不論什麼幻想，都會給孩子正面的力量，讓他們撐過令人痛苦的教養方式，冀望更好的未來。許多人都用「總有一天，有人愛、有人關心」的希望，帶他們走過悲慘的童年。~P.115

在情感中最大的缺點，就是過度自我犧牲，之後又為自己的付出憤恨不滿。~P.122

只有懂得關心孩子心理的父母，才能讓孩子覺得，做自己就好。~P.148

孩子不是天生就知道保護自己的身心靈，當大人關心孩子的需求時，就是幫孩子辨識自己是否需要休息、需要同情或需要被尊重。若父母沒教會孩子如何關心自己，長大後，孩子就不知道如何在自己或他人的需求間取得平衡。~P.158

盡全力，其實不需耗盡心力，而是要懂得盡人事、聽天命。~P.176

有強烈無助感的童年創傷，容易在長大後的無助時刻，崩潰，並且覺得就算自己覺得無能為力，也沒人會幫忙。~P.222

公平、互相是良好感情的核心，感情健全者不喜歡佔人便宜，也不喜歡遭人利用。~P.236