We are all one.

靈魂最深刻的痛苦是什麼？
幾乎所有靈魂的痛苦都與分離有關，不論是現在的或是記憶中的分離，分離往往會回溯到遙遠的童年。那些痛苦是一種創傷經驗，尤其是在我們無法自我保護，也無可逃避的情況下發生的分離。~P.11

有時這種躁動會讓人非常痛苦，說明我們在某種程度上，並沒有對發生的事情表示同意，而靈性的良知想要把我們導入正軌。~P.81

大量的疾病都有人的飲食偏好有關。~P.105

輕盈是種自在，沒有罣礙，也不匆忙。~P.112

同意那些傷害，也同意讓加害者承擔他們的罪責。如此一來，傷害才能終止，轉化的移動才能發生。~P.119

我們在上癮症裡思念誰呢？往往都是父親。缺失了父親，一個人無法體驗到他/她自身完整的圓滿性。我們渴望找到那樣缺失的東西，在它的幫助下，再度感到完整、復原。~P.129

當人瘋狂的想要達成某件事時，就是一種上癮現象。我們會因此失去了對身體的覺知，忘了身體是要維持健康的。我們帶著身體跑來跑去，就如同我們想在父親身邊走來走去一樣。~P.131

恐懼經常是憤怒的防禦，我們用恐懼來防禦自己的攻擊性。~P.150