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許多爭執往往肇因於每個人都堅持自己是對的，他人是錯的。但事實真是如此嗎？~P.3
心在當下的程度，會影響我們和其他人的關係。~P.11
我們內心的更層深處，需要從工作和自己每天做的事當中，獲得激勵與滋養。這種養分難以藉由成就獲得，但它可以來自和我們共事的人建立歸屬感、感覺自己的工作有意義及能貢獻自己的才能。~P.15
陷在自己思維迷霧中的人，是無法活在當下的，他們會受到侷限。~P.81
在大腦完全能理解一項真理之前，身體老早就已經察覺它，並做出反應了。這類的真理會深植於心，而且永遠牢記。~P.88
當現狀不如我意時，我就僵住了。帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。~P.119
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