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為了找回真正的自己，我們必須先讓自己感到安全，才能平靜交感神經系統的作用。~P.39
具威脅性的環境會讓我們不安、恐懼，甚至是恐慌，也會帶走我們清晰思考的能力。~P.111
透過找到負面經驗中值得感謝的小地方，就能加速完成療癒的過程。~P.151
假如我們不懂得愛自己，往往也不知道該怎麼愛他人。~P.186
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- May 04 Mon 2020 00:26
《原諒他，為什麼這麼難？》
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