We are all one.

做好的精力湯要趁新鮮盡快喝完，因為酵素、維生素很容易氧化或流失。P.94

太酸的水果和很甜的水果，最好不要混在一起吃，以免脹氣，即使已打成汁，還是容易脹氣，不易消化。~P.96

手錶上若有金屬，則盡量戴在右手，因為氣是從人體的左手進、右手出。~P.128

注意一下床的位置，不要讓頭朝北睡；以磁場的觀點看，頭從北方睡覺很消耗能量。~P.136

處理煩惱的最好方式是，學習讓自己回到當下，清楚但放鬆的面對及解決問題。~P.141

練瑜珈，一定要找到好的瑜珈老師，才不會讓身體受傷。~P.145

能夠預防骨質疏鬆的運動，必須是結合地心引力，讓雙腳踩在地上的運動。~P.147

每件事都回不去，每件事都會過去。
凡是無須想著如何放下，只要專注在當下，很多是自然而然就會放下。~P.158

散漫的聲音能量，會影響聽眾。~P.164

體內排毒最根本在排心毒，心會帶動情緒，情緒則帶動身體，當情緒卡住，感到緊張焦慮，身體變得緊繃，然後疼痛就出現了。~P.169

牙齦和喉嚨問題，則反射潛在想罵人的衝動。~P170

就診時，應該要實話實說，該面對的就面對，有問題時早點知道、早點處理，才不會讓小病變大病。~P.174

已經造成的事實無法改變，但可以改變態度。~P.178

長期佩戴護具對身體並不好，成天綁著護具會讓身體萎縮，要特別留意。~P.179

在生命中，任何事只要在過程中盡力了，結果只需坦然面對、接受及反省。~P.194