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大部分的人攜帶著生生世世的悲傷和憤怒，它們需要浮現出來，然後被釋放掉。~P.52
所有生命中所發生的事件，只是身心所吸引來學習的情境。~P.57
處理憤怒最好的方法是不要去壓抑它，與其生氣你的憤怒，不如停下來關照，允許它就在那裏，將所有注意力都放在上面，不要因此批判自己，或認定它是錯誤的。允許它膨脹，既然我們的憤怒有一個限制能量的範圍，最後它會消失掉。~P.58
一個人能真正為自己工作、為他人服務，能量才能持續流動。~P.59
釋放過去的創傷，這些陳年的能量窒礙，如果不加以留意，可能會持續影響我們的現在。~P.79
當我們能感覺到深層的感覺，那些隱藏在表面情緒和行為模式背後的成因，舊有的習慣和癖性很容易就會失去它們的影響力。~P.104
所有的治療都是純淨的恩賜，時候對了，它就會發生。~P.116
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