當一個人不知道自己為何會這樣時，他心中充滿恐懼，他會懷疑自己是不是心智失常，只有知道原因才能真正免除恐懼擔心。~P.9
天下沒有什麼使孩子睡覺醒來，母親就在身邊，讓他更有安全感的，一個有安全感的孩子才敢去探索外面的世界，才有勇氣去征服不可能。心靈的空虛是許多財富填不滿的，同樣的，心情的滿足也是財富換不來的。~P.11
左腦屬於分析的、邏輯的、精確的、對時間敏感的；右腦則是個夢想家，以整體角度來看事情，而非把事情拆解開來，與感知有關，抽象的認知則較少。同時，右腦也比左腦情緒化，尤其它掌管恐懼、憂傷與哀悼的感覺，一般來說，它是悲觀的腦，這也是為何左腦嚴重受損的人，總是覺得大難臨頭，每天惶惶不可終日，因為左腦無法壓制右腦，右腦就把灰色想法一股腦兒都送往意識去。~P.57
當情緒無法在大腦中表現，一旦欠缺情緒的引導，就無法決定哪一個是重要的、哪一個是不重要的。當面對決策時，可以列出一長串所有可能的解決方法，但卻不知道哪一個才是對的，失去直覺的提醒、也無本能告知什麼是可以信任的。~P.126
情緒，其實根本不是感覺，而是一組來自身體的，能夠幫助生存的機制，演化出來讓我們遠離危險、趨吉避凶。複雜的情緒有著縝密的認知建構，只有在經過意識心智很審慎的考慮後才能得出，經過大腦各個意識皮質區與下面的邊緣系統不斷的交換訊息，才能做出決定。~P.128
假如一個記憶被「烙」進杏仁核裡，力量很大時，那麼這個記憶再現時，便會引發身體的反應，好像重新經歷一次原來的創傷經驗，包括既有的感官知覺，這種情況叫做「創傷後壓力症候群」。當巨大事件發生時，注意力變得非常專注於眼前性命交關的事，這個處於注意力中心的事件會記得特別清楚，叫做「鎂光燈記憶 Flashbulb memory」。但是假如這個緊張事件特別嚴重，或拖延很久的話，壓力荷爾蒙會抑制甚至傷害海馬迴，因此這個創傷事件或時間在生活上就變成片段的、不完整的記憶。~P.154
心理或生理受到巨大創傷的人，對於所發生的事件和事件發生的時期會有失憶症的現象，但他們對發生的事情仍有潛意識的記憶。~P.284
長期的壓力會引響海馬迴，童年被虐待的人在長大之後，海馬迴比他人少12%，這些人都有記憶缺失的現象，除了他們所經歷的創傷之外，對最近發生事件的記憶也比較差。這種海馬迴萎縮現象，是因為長期有濃度很高的壓力賀爾蒙，假如大腦一直不斷泡在這種壓力荷爾蒙之中，海馬迴會產生很高頻率的回憶，回憶歷程因而受損。~P.286
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