We are all one.

真正的學習，不只是吸收新知或強記事實而已，必須實際運用所學、奉行實踐，直到能夠經驗為止。~P.117

羽毛是靈的象徵，代表正在飛行的高層自我。當一個人的靈性正在轉化，或者振動正在提升，世上的生物都能感知到，而鳥類尤其敏感。鳥類會捎來羽毛，象徵支持、肯定我們的靈性成長與意識拓展。 ~P.133

臣服，即領悟到，我們所知的一切並非全部。因此，我們決定敞開自己，讓宇宙協助我們，指引一條更美好的人生道路。臣服，意謂著放手、揚棄習慣與全然信任。~P.146

如果某件事呼應你的渴望、激發你的創造力、喚醒你的真實本性、遵循你的真理、敞開你心胸、還能刺激你成長，那世上沒有什麼比這更重要的事。~P.154

靈魂Spirit，這個字源自拉丁文「氣Spiritus」，指的是人類非肉身的部分。~P.160

說真心話時，保持平靜，不需尋求他人允許，要和顏悅色，並且尊重他人的反應。~P.168

與生命共流時，我們會帶著樂觀、感恩、接納與柔軟的態度，迎接每一天，隨時願意、隨時準備改變計畫、轉換跑道、聽從直覺，沒有一絲猶豫，不帶任何恐懼。我們感覺自己與生命的網路交相契合，能夠順應整體生命，與其和諧同步，不去猜測事情如何發展，相信一切水到渠成。~P.190

低潮，有機會讓我們反思現狀，找出局限自己的慣性模式，並且踏入新的週期，驅使自己繼續前進。進入生命低潮，就是學習凡事順應自然的時機，尤其要順應改變。低潮可以說是鍛鍊靈性的一種心靈柔軟操，幫助我們擺脫精神依賴，讓自己更堅強、更自由、更有力量。~P.201

與生命共流，意謂著信任內在的靈，能夠凡事處變不驚，逢凶化吉。~P.206

順應生命，指的是隨著宇宙動態的創造意念而活，讓你的創造力與神聖計畫和諧一致。你告訴宇宙你想要什麼，但不需說要怎麼獲得，敞開自己，隨時準備接受來自高層的啟示與指引。~P.216