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全文摘錄自朝向完全覺醒的生命之旅 Tina / 意識層面的覺醒與超越 頁57
痛苦,是上帝的敲門聲,是叫醒你的鬧鐘
痛苦也是喚醒你的溫床,不論那是身體的苦痛還是精神的苦痛
痛苦也是你想的執念,你創造了你自己的痛苦,你自己選擇困在其中
所以請你自己救你自己,把你自己從痛苦中釋放出來,把你自己自痛苦中解救出來,勇敢的面對你的痛苦,它是幻象,它來自過去的記憶,是未完成的感受;它需要你駐足當下與它同在,它需要在你的內在,被你無條件的擁有,無條件愛、允許它表達自己完成自己。
哭吧,盡情的流淚,有意識覺知的哭,是誰阻止了你?
如果是怒氣先浮現,那麼就先表達那怒氣,再釋放那痛苦,要知道沒有人可以替你氣替你哭的,它們全在你的內在是屬於你的,你必須負起擁有的全責,把內在所有壓抑的情感情緒一一表達釋放,而你只是個演員,像那奧斯卡最佳演員,把它們演出來,像真的似的,同時保持客觀的覺知,只不過是一場戲要完成,你知道你在表演,如此而已。
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