自我療癒-為自己內在的傷口負責，並用意識之光擁抱它們，是成為一名導師和治療者的真正關鍵。~P.6
無條件的歸屬感和安全感對一個人的幸福、自我表達和自我價值非常重要。~P.23
真正的治療和教導是從心而發的。~P.31
一旦受害者拒絕接受傷害，收回自己的權利時，情況便會發生變化。
當我們對任何形式的虐待，從心而外大聲說「不」，真正的改變就會發生。。~P.63
當我們在工作上遭遇問題，覺得自己在工作環境中的位置不適合時，花一些時間獨處，進入我們心中的陽光核心，請求直覺告訴我們此時此刻如何做是正確的；不要基於外在意見、基於恐懼，恐懼丟掉工作、恐懼貧窮等等，這些恐懼會遮住我們的直覺。
我們的內在聲音會告訴我們怎麼做，信任是最重要的，要安住於心，這些需要勇氣與力量，依隨心之流最終將會帶我們走向真實之道，並創造內外在的豐盛。~P.107
唯有面對痛苦和不適、面對恐懼和厭惡的感覺，我們才能獲得真正的內在自由。~P.119
在新事物到達之前，總會經歷一個困難的階段-舊事物的死亡掙扎。黎明之前是最黑暗的時刻，所有的恐懼，在我們此生及前世所累積的悲痛與憤怒都會浮現，讓我們整合它。~P.129
處理自己的痛苦和悲傷。~P.134
基督真正的力量是，它刺穿最黑暗的牢房，為絕望的地方帶來愛。~P.169
藉由走入內在，與自己最隱藏、受壓抑的部分建立聯繫，我們會變得更臨在。
溫柔的照顧內在的悲傷、憤怒與傷痛。~P.185
外在世界的變化總是尾隨內在的改變。
如果心中有著寧靜與喜悅，那麼我們遇到的人事物都會帶來寧靜與喜悅。~P.186
任何時候，我們都可以對限制性、破壞性的想法或感覺說「不」。~P.192
解決恐懼的方法是，不要想太多，信任生命之流。~P.221
每個人都要對自己的幸福或不幸負責，這是祝福，這為我們提供創造的力量，進而改變自己的實相。~P.227
走向開悟的第一步是臣服於「本然」，有意識的面對人生每個面向。~P.235
當我們經歷巨大的損失、痛苦或不幸，而我們又無法理解它為何發生時，創傷就出現了。~P.249
實現我們目標所需的就是改變內在意識。~P.255
當我們由心出發與現實互動時，我們會順其自然，我們不會試圖改變現實，只會仔細留意它的本然。最強大的創造形式是基於自我覺知，物質世界裡的所有改變，例如工作領域、人際關係或週遭環境等都反應內在層次的變化。~P.257
當我們出於直覺而行動時，我們會在內在感到適當時才行動。
發自內心的生活，是帶著警覺和開放的意識傾聽心靈話語，我們會感到平靜、放鬆與踏實，我們的心會為我們指出一條路，通往充滿愛與喜悅的實相。~P.260
根據直覺生活與行動，需要高度的信任。~P.262
相信自己、發現自己內心的真相，不要相信任何外在的權威。~P.293
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